Мне врач говорил,что в регионах где мало солнца витамин д необходимо принимать круглогодично,я по рекомендации пила 2500,но после перенесенного кови.а пила 10000 и по анализом еле у границы нормы был.
Витамин с - в сезон простуд или когда тянет на сладкое(тоже врач рекомендовал)
Цинк-только когда болею,в первые дни повышенную дозировка пью,чтоб её разболелась и все.
Сколько по времени необходимо пить витамин с, цинк и д?
Сколько по времени необходимо пить витамин С, цинк и Д?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- прошу порекомендовать отели в сочи! и ваши любимые места
- неужели он выгонит подругу на улицу? должна ли я предложить ей свою помощь?
- вчера так выглядела на работе и многие на меня посматривали. что они при этом думали? разнаряжена?
- на сколько лет я выгляжу?
- если бы вы другу написали, а он ответил через 3 дня, стали бы дальше общаться с таким? даже если бы
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фото!
- тест: ты очень хорошо знаешь своего мужчину или нужно проявлять к нему больше интереса?
- привет всем!!! сейчас надо до вайлдберриз сходить, забрать киноа. ну вот и повод хоть немного
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Milana0n 27.01.22 10:09
-
ДЖЕНИФЕР ЧА 27.01.22 09:57Я цинк принимаю несколько дней-когда заболеваю. Д -сейчас через день с витаминами группы В. Месяц.
- на сколько лет я выгляжу?
- если бы вы другу написали, а он ответил через 3 дня, стали бы дальше общаться с таким? даже если бы
- какое вы выбрали бы платье и выбрали бы такое? ищу на праздник платье, но я никогда не носила
- как думаете, почему гравюра названа благоразумие?
- какая фигура выглядит привлекательнее?
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- тест: ты можешь пойти на измену или это не твой стиль жизни?
- ya v stroyu
-
5y4emigttmwx 27.01.22 02:17 (ответ для: JeSuisLAmour)
в продаже есть безлактозное молоко сейчас у “ валио“ например,, я покупала, там прям написано, что без лактозы. ТвердыеJeSuisLAmour писал(а): Спасибо большое Загляну на эти сайты Вот на счёт молочки, у меня непереносимость лактозы Иногда ем йогурты на кокосовом или миндальном молоке, но я думаю это не то.
сыры сами по себе мало лактозы содержат по моему -
JeSuisLAmour 26.01.22 21:50 (ответ для: briony)briony писал(а): Да не за что, почитайте сначала про это, я смутно знаю что есть что-то такое, но без подробностей В Москве в азбуке вкуса видела такое молоко, стоит правда как чугунный мост. Но не дороже миндального.
Да, почитаю обязательно) -
briony 26.01.22 21:48 (ответ для: JeSuisLAmour)
Да не за что, почитайте сначала про это, я смутно знаю что есть что-то такое, но без подробностей) В Москве в азбуке вкуса видела такое молоко, стоит правда как чугунный мост. Но не дороже миндального.JeSuisLAmour писал(а): Ого, я даже не знала. Обычно покупаю либо лактоз фри или на кокосовом/миндальном. Спасибо, присмотрюсь, когда буду покупать -
JeSuisLAmour 26.01.22 21:45 (ответ для: briony)briony писал(а): На любую молочку? Можно попробовать молочку с однокомпонентным белком или как-то так, кажется там маркировка А1 или А2, в общем лучше усваивается у тех кто лактозу плохо переносит. Я не особо в теме, так как обычную ем, но посмотрите что есть из альтернативы.
Ого, я даже не знала. Обычно покупаю либо лактоз фри или на кокосовом/миндальном. Спасибо, присмотрюсь, когда буду покупать)) - если заказываете на вынос еду и вам забыли положить соус, а вы за него заплатили, напомните ли вы об
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.
- я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по
- у вас есть какое-то жизненное кредо или девиз, которому вы следуете всю жизнь? фраза, которая
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- тест: в твоем коллективе практически не врут или работаешь в осином гнезде?
- 14.05.2024 пусть будет день удачным
-
briony 26.01.22 21:44 (ответ для: JeSuisLAmour)
На любую молочку? Можно попробовать молочку с однокомпонентным белком или как-то так, кажется там маркировка А1 или А2, в общем лучше усваивается у тех кто лактозу плохо переносит. Я не особо в теме, так как обычную ем, но посмотрите что есть из альтернативы.JeSuisLAmour писал(а): Спасибо большое Загляну на эти сайты Вот на счёт молочки, у меня непереносимость лактозы Иногда ем йогурты на кокосовом или миндальном молоке, но я думаю это не то. -
JeSuisLAmour 26.01.22 21:40 (ответ для: briony)Спасибо большое) Загляну на эти сайты
Вот на счёт молочки, у меня непереносимость лактозы( Иногда ем йогурты на кокосовом или миндальном молоке, но я думаю это не то. -
briony 26.01.22 21:34 (ответ для: JeSuisLAmour)
Посмотрите рекомендации по питанию на сайте ВОЗ или английского или канадского здравоохранения - там прям удобно в картинках тарелка с нужными группами продуктов. Основные рекомендации: не менее 5 порций овощей и фруктов, чем разнообразнее тем лучше (рекомендуется не менее 20 разных видов растительной пищи в неделю), зерновые - тоже чем разнообразнее тем лучше, животные и растительные источники белка (с этим у вас нет проблем), источники кальция - каждый день что-то молочное (творог, ряженка, сыр и тд), тоже разнообразие полезно, с небольшим процентов жира, еще кальция много в кунжуте. Полезные жиры - рыба, орехи, растительное масло. Мне нравится метод тарелки, когда половина тарелки это клетчатка (овощи, фрукты), четверть белок (мясо или рыба), четверть сложный углевод (злаки, цельнозерновой хлеб). Плюс кальций и жир - например масло в овощи добавить и кунжутом посыпать. Метод тарелки очень наглядный и просто следить за тем что ешь и не забывать важные группы.JeSuisLAmour писал(а): А что бы вы посоветовали добавить? Овощи, фрукты, бобовые? - доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах,
- чем вы закалываете волосы? какие заколки для волос не являются безвкусными? все мне кажутся
- это уже не актуально? с чем сочетать такие зеленые брюки?
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотографии шокировали!
- тест: ты быстро принимаешь решения или постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?
- с новым днём! просто пожелаю всем хорошего настроения! пусть всё у вас будет отлично!! удачки всем
-
JeSuisLAmour 26.01.22 21:28 (ответ для: briony)[quote]briony писал(а): А, ну это уже не одни морепродукты. Все же и киноа, и овсянка, и паста - хорошие углеводы и клетчатка, в супах тоже овощи есть. Короче, без показаний в любом случае пьется только витамин Д и фолиевая, иногда Омега тем кто рыбу ест редко. Остальное по назначению при дефицитах. Я не специалист чтобы оценить ваш рацион, если сомневаетесь что добираете нужное - проверьте. Вслепую я бы не принимала ничего.[/quote
Спасибо) -
JeSuisLAmour 26.01.22 21:27 (ответ для: briony)briony писал(а): Это очень-очень скудный рацион, так питаться опасно. Нужно с врачом продумать как компенсировать нужные элементы.
А что бы вы посоветовали добавить? Овощи, фрукты, бобовые? -
briony 26.01.22 21:26 (ответ для: JeSuisLAmour)
А, ну это уже не одни морепродукты. Все же и киноа, и овсянка, и паста - хорошие углеводы и клетчатка, в супах тоже овощи есть. Короче, без показаний в любом случае пьется только витамин Д и фолиевая, иногда Омега тем кто рыбу ест редко. Остальное по назначению при дефицитах. Я не специалист чтобы оценить ваш рацион, если сомневаетесь что добираете нужное - проверьте. Вслепую я бы не принимала ничего.JeSuisLAmour писал(а): Например, что я ем в основном. Очень люблю и часто ем супы: куриный бульон, борщ, рыбный суп, луковый суп, томатный с морепродуктами, тыквенный, грибной крем-суп. Рыба и морепродукты все, кроме устриц, их не могу терпеть, улитки, говядина, курица, утка, яйца, рис, обожаю и часто ем пасту, кус-кус, киноа, из овощей единственное, что люблю и очень часто ем - авокадо, орехи миндаль, грецкий, макадамия, овсяная каша, опять же овощи гриль или тушёные могу съесть, чечевицу изредка. Это вот первое, что в голову приходит. Но чаще отдаю предпочтение рыбе и морепродуктам, их обожаю.
главная | в темы | вход |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 133 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 38 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 144 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 24 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 28 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 | |
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 | |
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » | 2 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 16 | |
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 | |
как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » | 18 | |
чистите язык? чем? » | 16 | |
мой уход за руками и маникюр » | 11 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 19 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 41 | |
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 120 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 | |
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | 16 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 41 | |
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 19 | |
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » | 15 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 37 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 70 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 28 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » | 37 | |
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » | 34 | |
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 | |
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » | 34 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 | |
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » | 4 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 | |
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » | 53 | |
как вам фоточка? » | 32 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 62 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | 31 | |
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » | 13 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » | 32 | |
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | 26 | |
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » | 14 | |
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » | 28 | |
как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » | 8 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 13 | |
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » | 4 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 | |
вам нравится её внешность? » | 35 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 41 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » | 19 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 20 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 73 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 | |
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 11 | |
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » | 39 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 | |
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » | 12 | |
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » | 22 | |
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » | 45 | |
вы бы так оделись в офис? » | 30 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 73 | |
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » | 13 | |
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » | 3 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 50 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 | |
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 | |
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » | 22 | |
на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » | 14 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 | |
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » | 35 | |
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » | 19 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 85 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 24 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
какое имя больше подходит для отчества александровна? » | 16 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 | |
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 42 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 | |
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » | 57 | |
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » | 9 | |
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | 31 | |
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | 17 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 17 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 81 |
Миссис Дарси +1864 +21 | два дня выпала из жизни сайта, была занята выходными, домашними делами» |
+2 +2 |
Аленька26 +2879 +1 | № 2 погода сегодня у нас просто супер, обещают до +18 градусов, и солнышко» |
+31 +15 |
Аленька26 +2879 +1 | спала сегодня просто очень хорошо, легла рано в 21 час и встала в 7 часов» |
+9 +10 |
Mmdms +820 -79 | прикольную рекламу я нынче в инете увидела» |
+4 |
Аленька26 +2879 +1 | № 3 сегодня решила разгрузиться на курице, завесила, получилось ровно» |
+35 +18 |
Аленька26 +2879 +1 | доброе утро мои дорогие. дневник пишу с утра чтобы не забыть. вчера нашагала» |
+9 +10 |
Глаша64 +245 +19 | 13.05.2024 сегодня обещают +25» |
+8 +13 |
Шмидт +2452 +21 | ну сегодня денёк снова в поездках с мелкой - сначала садик, потом танцы.» |
+25 +14 |
I am +1784 -79 | ! всем легкого, отличного понедельника и удачной, приятной недели! замечательных» |
+2 +5 |
Аленька26 +2879 +1 | нашагала очень много за сегодня. больше 10 шагов, всё посадила, кроме» |
+2 |
Тили +414 +4 | 13 мая, понедельник. (5:23)» |
+12 +6 |
Шмидт +2452 +21 | вчера налепили пельменей и наелись. ещё и в морозилку пару порций отправили.» |
+9 +16 |
Совушка ДВ +2768 +19 | 08.05.2024 дневник номер 1» |
+22 +14 |
liliya26 +747 -79 | всем хорошего вечера. у меня на работе дубак. завтра наверно придётся» |
+5 +5 |
Шмидт +2452 +21 | блин, что-то хот-догов захотелось. если сегодня булки купим, то наготовлю» |
+11 +13 |
ЯРыба@ +829 -79 | доброе утро девочки! сегодня такой ржач блин с утра. пошла гулять с рексом,» |
+14 +16 |
ЯРыба@ +829 -79 | привет ещё раз. решила поделиться мыслями в слух.собираюсь на тренироаку.думаю,» |
+12 +3 |
Аленька26 +2879 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня больше 8 часов, легла вчера» |
+13 +17 |
Mmdms +820 -79 | сегодня мяса просто нажарили свежего. и с салатом заточили. еще на огороде» |
+4 +5 |
Аленька26 +2879 +1 | девочки, сегодня на сайте меня не будет, это точно, простите, но работы» |
+27 +22 |
Аленька26 +2879 +1 | хочу вечером ещё пройтись по обществу, прогуляться после всей работы,» |
+10 +14 |
Эйва Шекер +1956 +1 | утро понедельника прохладное сегодня, на улице в шесть утра было всего» |
+2 +7 |
Olgadobro +232 +19 | 08.05.2024» |
+8 +6 |
KissЮлик +2644 +20 | всем доброе утро! ну вот и закончились майские праздники. правда у нас» |
+7 +14 |
Шмидт +2452 +21 | надо купить слоёного теста и наделать сосисок в тесте побольше, их все» |
+9 +13 |
ЯРыба@ +829 -79 | доброе утро, девочки!проснулась рано, достала костюм спортивный. он у» |
+9 +6 |
Olgadobro +232 +19 | 12.05.2024» |
+4 +4 |
Миссис Дарси +1864 +21 | пусть твоя целенаправленость, энергичность и целеустремленость сегодня» |
+1 |
Аленька26 +2879 +1 | находила сегодня не очень много, траву с грядок полола, а там села на» |
+22 +14 |
OLIVOCHKA))) +701 +19 | всем доброго вечера! я так поняла,что мне такие выходные противопоказаны.» |
+4 +5 |
13th Month | так. утром провожаю ребенка, потом купить цветов маме и отнести ей к автобусу,» |
+3 +3 |
Винга +188 +19 | генеральная уборка моим чистим убираем» |
+4 +3 |
KissЮлик +2644 +20 | всем хорошего выходного дня! сегодня по чуть-чуть буду дела домашние делать.» |
+11 +6 |
Маво4ка +475 -1 | христос воскрес! со светлой пасхой!пусть в доме будет доброта.пусть не» |
+13 +9 |
KissЮлик +2644 +20 | вчера как и предполагалось прошла мало. у меня было всего 570 шагов.» |
+8 +13 |
Миссис Дарси +1864 +21 | будьте смелыми в своих решениях, терпеливыми в исполнени и настойчивыми» |
+2 +2 |
Шмидт +2452 +21 | купила себе новые джинсы, ещё надо бы лёгкие штаны присмотреть немаркого» |
+6 +5 |
SSS112 +950 -3 | доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+19 +13 |
Миссис Дарси +1864 +21 | желаю вам отличного настроения и полную готовность к новым вызовам и задачам!» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +1541 +19 | шестой день луного цикла:» |
+2 +2 |
W*H*I*S*P*E* | часто мужчины возмущаются, увидев, что из тонкой и звонкой девочки, которой» |
+1 |
Аленька26 +2879 +1 | добрый день, мои хорошие. спала сегодня много и долго, браслет был на» |
+18 +6 |
Аленька26 +2879 +1 | № 2 сегодня хочу разгрузиться на творожке, прикупила его на праздники» |
+20 +12 |
ЯРыба@ +829 -79 | доброе утро!проснулась потянулась, а так как я очистила всю историю ютуб» |
+2 +5 |
Миссис Дарси +1864 +21 | морозилку вчера разбирала, два ящика освободила для новой заморозки, сегодня» |
+2 +2 |
13th Month | позвонила по ваканси какую хотела, место есть, еду щас разговаривать.» |
+1 +1 |
Миссис Дарси +1864 +21 | желаю отличного дня! пусть он будет наполнен мгновениями нежности и любви,» |
+2 +2 |
hg8f5r2tcacr | 12.05.2024» |
+2 +1 |
Аленька26 +2879 +1 | № 5 работы сегодня не просто много, а очень много, надо еще уложиться» |
+56 +29 |
Аленька26 +2879 +1 | № 3 праздники сегодня вот такие: яков теплый по старому стилю яков теплый» |
+17 +10 |
Шмидт +2452 +21 | сейчас дочитаю фантастику, а потом снова хочу достоевского почитать, вот» |
+11 +14 |
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- я худею только ради мужчин!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!
- все диеты»
- с уважением относишься к собеседнику или постоянно перебиваешь и не слушаешь?»
- ты создана для брака или рано еще думать о замужестве?»
- ты - серьезный человек или обладаешь отличным чувством юмора?»
- тебе сложно уснуть или твой сон глубокий и крепкий?»
- критика в твой адрес выбивает из колеи или ты уверена в своей непогрешимости?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |